减缓成年人视力下降：每周让眼睛暴露在红光下3分钟！

外媒报道，英国伦敦大学学院的科学家发表在《科学报告》的一项研究指出，每周在早上让眼睛暴露在深红光下一次，可减缓自然下降的视力。

英国伦敦大学学院的科学家表示，此前他们研究发现，深红光有助于提高眼睛细胞线粒体的能力，大幅度改善视锥细胞和视杆细胞的灵敏度。而新的研究就是基于此。

在新研究中，研究人员召集了20名年龄在34至70岁之间的受试者（13名女性和7名男性），他们没有眼部疾病，在测试前完成了一份关于眼睛健康的问卷，并且色觉（锥体功能）正常。

随后，研究人员利用LED设备，让所有受试者在早上8点到9点之间暴露在670nm的深红光下三分钟。然后在暴露后三小时再次测试他们的色觉，并且在暴露后一周对10名参与者进行测试。

结果发现，与测试前相比，所有受试者的色觉能力平均提高了17%，持续了一周。甚至部分年长的受试者提高了20%，效果持续了一周。

在测试后的数月后，在确保深红光带来的积极影响已被“消除”。研究人员再度让部分受试者在12点到下午1点暴露在同样的深红光下三分钟，结果发现色觉几乎没有改变。

研究人员表示，该研究结果表明，每周早上暴露在670nm的深红光下三分钟，能够显著改善成年人的色觉能力，这将是一种廉价的改善人体视力的方法。